Mindfulness implica permanecer atentos a las experiencias que surgen en el momento presente. Darle la bienvenida a todo lo que emerge en el aquí y el ahora tal y como surge. Los sonidos tal y como son, las emociones tal y como son, las sensaciones tal y como son, sin agregar nada.
Hoy les quiero compartir una reflexión de Daniel Colombo que viene en su libro: “Historias que hacen bien” y que habla precisamente de esta cualidad de la atención.
El paraíso
Cierta noche tres amigos ascendían por la pendiente del monte Sinaí, esperando llegar a la cima antes del amanecer. Estaban ansiosos por respirar el mismo aire donde, siglos atrás, habían resonado las voces de Dios y de Moisés.
Hagamos un alto para reponer fuerzas, propuso el de más edad, al llegar a una planicie del monte. Encendieron un fuego, repartieron pan y queso de cabra, y llenaron sus copas con vino de Grecia.
Amigos míos, dijo el más joven, ¿sabéis cómo me imagino el paraíso? Como un lugar con mujeres bellas, banquetes deliciosos y siestas profundas sin sobresaltos.
Al oír esto, el otro joven se entusiasmó y exclamó:
Para mí, el paraíso es un lugar con una eterna primavera, Ríos de agua cristalina y aldeas tranquilas donde habitan los grandes hombres de la historia, con quienes se puede hablar y compartir la sabiduría cada vez que a uno le plazca.
Luego le preguntaron al mayor, que había escuchado sonriente y en silencio el relato de sus compañeros de aventura, como imaginaba el paraíso. Con inmensa paz interior respondió:
Yo me lo imagino como una planicie del monte Sinaí, donde tres buenos amigos se detienen, se sientan alrededor del fuego, saborean el pan y el queso, beben vino griego y hablan del paraíso a la luz de las estrellas.
¿Y tú como imaginas el paraíso? Te invito a que cada vez que te des cuenta qué estás fantaseando en el mañana, suéltalo y enfócate en el ahora.
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